ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»
    
     Будь  здоров  без  алкоголя!   
                                (памятка для подростков)

Пьянство – есть упражнение в безумии
Пифагор                      

Алкоголь – это яд, оказывающий подавляющее действие на любую живую клетку, в первую очередь на клетки коры головного мозга.

•	Алкоголь циркулирует с кровью по организму, пока не усвоится. При употреблении 0,5 л. водки у подростка может наступить смерть.
•	Недоокисленные продукты алкоголя до 15 суток задерживаются во внутренних органах (мозге, печени, сердце, желудке), и при повторном употреблении алкоголя возникает суммирующее действие. 
•	Алкоголь оказывает психотропное и токсическое действие на организм, вследствие чего эйфория и двигательная активность сменяются заторможенностью и нарастающим оглушением.
•	В переходном возрасте алкоголь тормозит и угнетает правильное развитие органов, систем и функций, особенно интеллекта, творческих способностей, ослабляет память, затрудняет мыслительные операции, вызывает расстройство сна, утрачиваются уже развившиеся способности.
•	Чем моложе организм, тем губительнее действие на него алкоголь. Клетки мозга и печени сильнее всего поглощают алкоголь - формируется негативное поведение: замкнутость, отчужденность, раздражительность, агрессивность.
•	Употребление алкоголя раздражает слизистую желудка, уменьшается выработка желудочного сока и снижается аппетит, затем развивается гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, постепенно разрушаются печеночные клетки.
•	Именно в молодом возрасте у людей, употребляющих алкоголь, развивается тяжелый атеросклероз, сосуды перекрываются холестериновыми отложениями, что приводит к инфаркту миокарда, внезапной остановке сердца.
•	Алкоголь обладает очень высокой энергетической ценностью, любой алкоголь калориен, употребление алкоголя отрицательно сказывается на внешности. В пиве недавно обнаружили биогенные амины, которые при чрезмерном употреблении вызывают сильные головные боли, провоцируют повышение артериального давления и могут привести к патологии почек.
•	Чем в более раннем возрасте произошло первое опьянение, тем меньше устойчивость к действию алкоголя. 
•	Алкоголь – легальный наркотик. Раннее приобщение к алкоголю быстрыми темпами формирует зависимость. 

                                                 Займи себя!
•	Добросовестно выполняй свои обязанности.
•	Совершенствуй учебную деятельность.
•	Трудись с радостью. 
•	Расширяй свой кругозор.

                  Содержательно и интересно проводи свой досуг:
-    занимайся спортом;
-    включи в программу оздоровления танцы;
-    расширяй круг своих увлечений;
-    развивай в себе творческие способности;
-    читай, старайся получить больше знаний.

                                            Воспитывай в себе:
•	волю;
•	самообладание;
•	настойчивость;                                  
•	выносливость;
•	смелость;
•	чувство долга;
•	личную ответственность 
за свое поведение.

 Веди здоровый Осознай    ценность
 образ жизни! своего  здоровья!